Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.

Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.

Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.

Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.

Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.

Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.

Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.

Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.

Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.

Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.

Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.

Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.

Đặt màn hình ngang tầm mắt.

Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.

Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.

Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.

Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.

Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.

Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.

Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.

Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.

Đừng chơi khi đang đau đầu.

Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.

Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.

Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.

Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.

Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.

Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.

Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.

Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.

Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.

Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.

Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.